1. [email protected] : admi :
  2. [email protected] : admin admin : admin admin
  3. [email protected] : atayur :
  4. [email protected] : Author :
  5. [email protected] : Toufiq Hassan : Toufiq Hassan
  6. [email protected] : News Reporter :
গুড়ের সঙ্গে লেবু মিশিয়ে খেলে মিলবে বিস্ময়কর উপকারিতা
বৃহস্পতিবার, ০৮ ডিসেম্বর ২০২২, ১০:৩৭ অপরাহ্ন

গুড়ের সঙ্গে লেবু মিশিয়ে খেলে মিলবে বিস্ময়কর উপকারিতা

Desk Report
  • Update Time : শুক্রবার, ১২ জুন, ২০২০
  • ১৩৬ Time View

করো'নারকালে সুস্থ থাকা খুব জরুরি। লকডাউনের কারণে সবাই একপ্রকার বাসায় বসে অলস জীবন কা'টাচ্ছেন। সে স'ঙ্গে হচ্ছে খাবার-দাবারেও অনিয়ম। যার ফলে ওজন বাড়ার স'ঙ্গে স'ঙ্গে দে'হে নানা রোগ বাসা বাঁধতে পারে।

তাই দে'হে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে প্রতিদিন সকালে উঠে বিশেষ একগ্লাস পানীয় পান করুন। আর এই পানীয় পানে আপনার বাড়তি ভুঁড়িও বিদায় নেবে চিরতরে। গু'ড় ও লেবুর মিশ্রণে তৈরি এই পানীয় তৈরি করাও বেশ সহজ। গরম পানিতে গু'ড় আর লেবুর রস মিশিয়ে নিলেই তৈরি হয়ে যাব'ে এই জাদুকরী পানীয়! প্রতিদিন সকালে এটি নিয়ম করে পান করলে সুফল পাবেন দ্রুতই। চলুন জেনে নেউয়া যাক এর বিস্ময়কর উপকারিতা সম্পর্কে-

> লেবুতে রয়েছে ভিটামিন সি। লেবুর জুস যেমন আপনাকে হাইড্রেটড রাখে, ঠিক তেমনই মেটাবলিজমও বাড়ায়। গবেষণা বলছে, আমা'দের ওজনকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে লেবু। কারণ এর মধ্যে প্রচুর পলিফেনল অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টস রয়েছে।

> পলিফেনল ফ্যাট মেটাবলিজম বাড়িয়ে শরীরের বিপুল পরিমাণ ফ্যাটকে দমন করে। একই স'ঙ্গে লেবু শরীরে যেমন এইচডিএল কোলেস্টেরল বাড়ায় অন্যদিকে আবার এলডিএল কোলেস্টেরল কমায়। লেবুতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সামগ্রী কোষকে ফ্রি র‍্যাডিকেলে ক্ষ'তি থেকে রক্ষা করে।

> অন্যদিকে চিনির বিকল্প হিসেবে গু'ড় স্বাস্থ্যকর খাবার। লো ক্যালরির গু'ড়ে থাকে অ্যান্টিঅক্সিডান্টস, জিঙ্ক এবং সেলেনিয়াম- যা আমা'দের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। পাশাপাশিই কোষের ক্ষ'তিকারক ফ্রি র‍্যাডিকেলের স'ঙ্গেও লড়াই করতে সাহায্য করে।

> শরীরের জন্য ক্ষ'তিকর টক্সিন বের করতে সাহায্য করে গু'ড়। ফলে মেটাবলিজম ক্ষমতা বাড়ে। একই স'ঙ্গে ক্যালোরি গলাতেও সাহায্য করে গু'ড়। যে কোনো ধরনের খাবার খাওয়ার পর এক টুকরো গু'ড় খেয়ে নিলে, তা আপনার হজমে সাহায্য করে। পাশাপাশি গু'ড় শ্বা'স-প্রশ্বা'স এবং পাচনতন্ত্র পরিষ্কার করার জন্য একটি গু'রুত্বপূর্ণ উপাদান। তাই সুস্থতার জন্য গু'ড় আর লেবু মিশিয়ে খাওয়ার অভ্যাস করুন।

Please Share This Post in Your Social Media

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More News Of This Category
News Bulletin © All rights reserved 2021
Develper By ITSadik.Xyz