1. [email protected] : admi :
  2. [email protected] : admin admin : admin admin
  3. [email protected] : atayur :
  4. [email protected] : Toufiq Hassan : Toufiq Hassan
  5. [email protected] : News Reporter :
তালের শাঁস খেলেই মিলবে বিশেষ রোগ থেকে মুক্তি
বুধবার, ০৬ জুলাই ২০২২, ০৬:৫১ অপরাহ্ন

তালের শাঁস খেলেই মিলবে বিশেষ রোগ থেকে মুক্তি

Desk Report
  • Update Time : রবিবার, ৫ জুলাই, ২০২০
  • ১৩৪ Time View

তালের শাঁস যেমন সুস্বাদু তেমনই পুষ্টিগু'ণেও সেরা। এই করো'নাকালে সবারই উচিত শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো।

তবে নাকি করো'নাকে ঠেকানো সম্ভব, এমনই মত বিশেষজ্ঞদের।জানেন কি? তালের শাঁসে রয়েছে হাজারো পুষ্টিগু'ণ। এই মৌসুমে তালের শাঁস খেলে বিভিন্ন রোগ থেকে মুক্তি মিলবে। সেই স'ঙ্গে বাড়বে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।শুধু গ্রীষ্মকালেই বাজারে কচি তাল দেখতে পাওয়া যায়। এর নরম কচি শাঁস খেতে ছোট বড় সবাই পছন্দ করে।

এতে থাকা অনেক খাদ্যশক্তি এবং বিভিন্ন খনিজ উপাদান শরীরের বহু রোগের দাওয়াই। এবার তবে জেনে নিন তালের শাঁসের পুষ্টিগু'ণ এবং এর উপকারিতা সম্পর্কে। মিষ্টি স্বাদের কচি তালের শাঁস শুধু খেতেই সুস্বাদু নয় বরং পুষ্টিতেও অনেক ভরপুর। প্রতি ১০০ গ্রাম তালের শাঁসে আছে জলীয় অংশ ৮৭ দশমিক ছয় গ্রাম, আমিষ শূন্য দশমিক আট' গ্রাম, ফ্যাট শূন্য দশমিক পাঁচ গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট ১০ দশমিক নয় গ্রাম, খাদ্য আঁশ এক গ্রাম, ক্যালসিয়াম ২৭ মিলিগ্রাম, ফসফরাস ৩০ মিলিগ্রাম, আয়রন এক মিলিগ্রাম, থায়ামিন শূন্য দশমিক চার গ্রাম, রিবোফাভিন শূন্য দশমিক দুই মিলিগ্রাম, নিয়াসিন শূন্য দশমিক তিন মিলিগ্রাম, ভিটামিন সি মিলিগ্রাম।

এসব উপাদান আমা'দের শরীরকে নানা রোগ থেকে রক্ষা করাসহ রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে তালের শাঁসে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকায় এটি আমা'দের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।ক্যান্সারের মতো মর'ণ ব্যাধি রোগ থেকেও রক্ষা করে রসালো এই তালের শাঁস।তালের শাঁস আমা'দের স্মৃ'তিশক্তি ভালো রাখে এবং শারীরিক স্বাস্থ্য রক্ষা করে থাকে।বমি ভাব আর মুখের অরুচিও দূর করতে খুব গু'রুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।তালের শাঁসে ক্যালসিয়াম থাকায় এটি দাঁতের জন্য অনেক ভালো।

দাঁতের এনামেল ভালো রাখে এবং দাঁতের ক্ষয় রোধ করে।তালের শাঁস হাড়কে শক্তিশালী করে তোলে। কচি তালের শাঁস র'ক্তশূন্যতা দূরীকরণে দারুণ ভূমিকা রাখে।তালে শাঁসে আছে পটাশিয়াম, ক্যালশিয়াম, আয়রন, সালফার, সেলেনিয়াম, ম্যা'ঙ্গানিজ, কপার এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো বেশ কিছু উপকারী উপাদান। যা আমা'দের চোখের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এছাড়াও চোখের এলার্জি সহ অন্যান্য চোখের রোগের প্রকোপ কমাতে তাল অনেক কার্যকরী।

অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকায় এটি খেলে আমা'দের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃ'দ্ধি পায়। আর এর ফলে আমর'া বিভিন্ন রকম মৌসুমী অসুখ থেকে মুক্তি পাই।তালের শাঁস খেলে লিভারের সমস্যা দূর হয়। এতে থাকা ভিটামিন সি ও বি কমপ্লেক্স খাবারে রুচি বাড়াতে সাহায্য করে।তালে শাঁস র'ক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এটি খেলে শরীরে নাইট্রেটের পরিমাণ বেড়ে যায়, যা প্রাকৃতিক উপায়ে আমা'দের র'ক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।গরমের দিনে তালের শাঁসে থাকা জলীয় অংশ পানিশূন্যতা দূর করে। প্রাকৃতিকভাবে দে'হকে রাখে ক্লান্তিহীন।

Please Share This Post in Your Social Media

Leave a Reply

Your email address will not be published.

More News Of This Category
News Bulletin © All rights reserved 2021
Develper By ITSadik.Xyz